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如何做才能预防类风湿性关节炎
加入时间:2008-10-19 18:12:55

  从现代医学角度来看,本病的病因病机尚未彻底阐明,所以,迄今缺乏明确的预防措施,但是我们可以从生活细节中多留心,以降低发病的几率:

  1避免风寒湿邪侵袭

  要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉、暴饮冷饮;不要卧居湿地。另外,劳动或运动后,忌汗出未干便入水洗浴;在水湿潮寒的环境中工作的人员,一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖勤洗勤晒,保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净。

  2加强锻炼,增强体质

  凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力也比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内,邪不可干”、“邪之所凑,其气必虚”,正是这个道理。

  3预防和控制感染

  有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,因人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以,预防和控制体内感染病灶也十分重要。

  4注意劳逸结合

  饮食有节、起居有常、不忘劳作是强身保健的主要方式。过度疲劳,正气易损,风寒湿邪也可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。

  5保持正常的心理状态

  本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;患病之后,情绪的波动又往往使病情加重。因此,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

来源:资料 

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