从现代医学角度来看，本病的病因病机尚未彻底阐明，所以，迄今缺乏明确的预防措施，但是我们可以从生活细节中多留心，以降低发病的几率：
1避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；不要贪凉、暴饮冷饮；不要卧居湿地。另外，劳动或运动后，忌汗出未干便入水洗浴；在水湿潮寒的环境中工作的人员，一定要注意使用劳动保护用品；垫褥、被盖勤洗勤晒，保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。
2加强锻炼，增强体质
凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力也比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。
3预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，因人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶也十分重要。
4注意劳逸结合
饮食有节、起居有常、不忘劳作是强身保健的主要方式。过度疲劳，正气易损，风寒湿邪也可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
5保持正常的心理状态
本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发；患病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。 |
