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“6字”巧治肩周炎
加入时间:2008-10-21 16:06:39

  肩周炎是老年人常患的无菌炎症,肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤史,或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。胳膊痛得不敢动,那么如何治疗,当医生的母亲告诉我不需要打针吃药,只要坚持做到6个字即可:

  1柔。柔肩部内陵、肩贞、臑俞肩髎等穴。

  2顶。用硬物,或网球顶住后肩肘转动。

  3伸。尽量双臂向上伸直。

  4摸。右手经头摸左耳,左耳经头摸右耳。

  5掏。手从身后做掏兜画圆动作,两手交替。

  6转。屈臂前后大转动。

  这6个字,每天多做几次,每个字要做20遍以上,坚持下去,肩周炎就会渐渐自愈。

  当然,患上肩周炎,肩部较痛,但要坚持忍痛练习,不要恐惧,否则关节肌肉,肌腱粘连,就会加重病情,只要运动,病症就会逐步痊愈。这样肩周炎可以像弹簧,你越硬我越压,越压越扁,越压越软,久之弹簧的弹性就会越来越好。

来源:资料 

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