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气功疗法对肝炎患者有益吗?
加入时间:2010-7-8 14:34:25
    气功适用于肝炎恢复期和慢性肝炎相对静止期,可根据自己的体力,每日做1—3次,每次15—20分钟。乙肝表面抗原携带者或丙肝病毒长期携带者,通过气功锻炼,机体内部调节功能加强,已有阴转和滴度下降的实例。练功时应注意姿势正确、呼吸柔和、排除杂念、贵在坚持、勿急求成。气功基本理论是:调心调息,排除杂念,扶正祛邪。具体做法是:口中默念“静”、“松”、“自己安静身体好”等良性有益词句,将全身肌肉放松,运用意守法,一般为意守丹田(约肚脐下3寸),把思维的注意力集中在丹田,调整呼吸,自觉吸人的空气由胸经腹,绕过肚脐后由腹至胸,从口鼻呼出。如此周而复始地吐纳,排除杂念,使大脑皮质得以休息,并锻炼了自控能力,又使膈肌往复活动加大,起按摩胸腹内脏、通畅血液循环的作用,达到调和气血、扶助正气、祛斑病邪的功效。
来源:资料 

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